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2014/07/23
呼吸法。
so ham mantraというものがある。
詳しくは知らないが、呼吸法のようだ。
これを行うと集中力がつく。
エネルギーも保持できるようだ。
運動しても疲れない感じ。
空気中の気というものなのだろうか?
ヨガを初めてこのような呼吸法や瞑想法を行う機会が増えた。
時間が緩やかに過ぎる感覚。不思議ですね。
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May 30, 2020
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