生活のリズムを変える。
外食が多かったら、減らす。
玄米を食べるとか、替えてみる。
ネットの時間が多かったら、見ない。
携帯もたまに持たない。
テレビなど、無意識に見てしまうもの>>時間を決めて見る。
新聞 私は読み込まない。
メディアを支配している、組織を調べる。
音楽 アナログで知らないジャンルを聞く。
本屋で、全く興味のない本を読む。
友人にお勧めの本を聞く。
生活習慣 思考習慣 行動習慣>>
これ見なおすことで>>なんで行動するか?
よりよい生き方何かなど、追求するといいかもです。
人は変えるべき事>>教えてくれないし。
人は誰も、自分の欠点を教えてはくれない。
欠点は知っていても、無意識に行動は繰り返される。
自分に都合のいいように、行動を解釈するから。
特に、ギャンブル 買い物 飲酒 喫煙 過食など
依存症にならないためにも。
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