健康になるためには、食事 運動 瞑想が大事なんだとか。

健康になるためには、食事　運動　瞑想が大事なんだとか。 

瞑想は、目を閉じて呼吸をゆっくり繰り返す。 

脳に十分に酸素がいくと、集中力は増すし疲れにくいんですね。

you yubeでso hamという呼吸法の瞑想もあります。 前向きであれば行動に移せるし、瞑想大事だなと思います。 人間は肉体だけの存在ではないのが、瞑想するとよくわかります。

最近、アーシングというのを聞きました。 アースつまり地球とつながること。 裸足で地面に立ったり、寝転がると地面からのエネルギーがあるのを感じます。

自分に必要なものはなにか？ 地球や宇宙の仕組み　体の仕組み 社会を取り巻く問題など、学ぶべきこと多いですよね。

今日は仮想通貨の情報を先輩から聞きました。

聞いてみる　動いてみるとわからないことが見えてきますね。 経済がグローバル化し、情報はとることです。

経済が安心を生み、社会に役立つ原資がもてると思います。

健康　人間関係　精神面　経済＞＞とにかくバランスが大事ですね。