驚異の交互鼻呼吸

人間の脳は、発達してしまったために
脳は酸素不足で機能できない。
酸素を効果的に吸入するには
交互に鼻を押さえ、鼻から呼吸するといい。

難解性大腸炎　ストレスによる精神疾患　頭痛　冷え性　神経痛　自閉症などなど
自然療法の免疫学会で、お医者さんが真剣に伝えているのが

鼻呼吸。
軽く口を閉じ　舌を上にそえ　鼻で呼吸するだけ。
５秒ではいて　５秒で吸う　それで５秒とめる

はじめは数回でもいいので、繰り返しやると
集中力が増し　疲れもとれ気分も爽快。

これがはやると、病院が閉鎖に追い込まれる勢い（笑）
是非お試しください！
Yoga では定番なんだそうです。