脳をだますメンタルマネージメント

脳はいつも満足を得たい。
だから、うまくいかないとか嫌だなと感じたら

なんとかなる　よくなる　きっとよくなるとこことの中でつぶやき
ドーパミンができるのを防ぐ

そのあとに　あ〜よかった　
ありがとうとつぶやく

そうすることでアドレナリンのやる気物質がでる。

これをすれば、脳が動きだし

よかったことを無意識がよくなるアイディアが出るのだそうだ。

特に夜寝る前にすれば　無意識がいいことを探し
行動レベルに落とし込めるのだそうだ。

感情をコントロールし　自分を操縦する
これすごいとおもいます。

やってみると表情が全然違うんです。