玄米と黒豆のハーモニー

黒豆と玄米をそれぞれ水につけて5時間。

黒豆を超弱火で20分ゆでる。

玄米とあわせ炊き上げる。

おかずもいらない。

玄米を食べだすと、白米はおいしいと感じなくなる。

何でだろう。

豆を食べれば、肉も食べたいとは思わない。

おやつなどの間食もなくなり、少しずつ体重が絞れてきた。

ありがとうございます。