今日はこんな一日

日曜だが体育館が開いていた。
それでクラブ内で自主連。

どんなメニューで練習したいか？
対戦相手での戦略に対してどう対処するか？
などを話し合い練習した。

教え好きの私はコーチというか
テクニカルアドバイザ―をつとめ

高いボールの対処
スライスボールと回転量の少ないボールの処理などをアドバイスした。



今回集まったのは全員で4名。
コーヒーが入ったポットを持参。

なんか、どうしたら上達するか
意見交換した。

今後の練習には、10分でいいから自分の克服したい課題を出し
その練習を組み入れるようにしたいという意見も出た。

通常、私たちのクラブはウォーミングップを兼ねたクロス打ちを5分交代で
30～40分行う。

そのあとはだいたいが試合だ。
個人で練習したい場合は、別のコートでコーチが付き練習ができる。

家に帰って鶏に餌をやり、散歩させるために鶏舎からニワトリを解き放つ。

鶏のえさが減ってきたので
18キロの餌が2ケース購入した。
1600円がアマゾンから届く。ホームセンターで
8キロ入りが1300円なので通販のほうが格段に安い。

シャワーを浴びお昼は
ポップコーンとコーヒー。

ポップコーンもコーヒーも通販。
今回はキリマンジャロ1600円が1050円のキャンペーンだったので
5袋購入した。

私はお酒を飲まないし、たばこもやめたので
コーヒーくらいは我慢しないで飲むようにしている。


ネットでのお買いもの
他にプリンターのトナー5000円白黒（エプソン）と本が届いた。

五郎丸ではやっているルーティンに関する本。
マリナーズの一郎のトレーナーをやっていた、森本貴義さんが書いた本。

小さな習慣が大きな記録を生む。
大目標でなく、今日できる具体的な作業を積み上げるのが大事だと
書いてあった。

読み込みはまだ。

今日はお休みだが、お祭りで臨時開業。
店に様子を見ながら、洗濯をする。

洗濯を干す作業。
母は外から洗濯ものが見えるのを嫌う。
だから今までは、屋内しかも2階で干していた。

私は家屋が洗濯ものの水分で痛むのを心配。
湿気が多いとダニもでる。
さらにちゃんと紫外線に当てないから気持ちが悪い。

さまざまな理由で、外の倉庫に干すようにした。
天気がよければ、丸ハンガーで干す。
今の時期は乾燥しているので、洗濯ものがよく乾く。

父の夏に虫に食われて痒い状態になるのもなくなった。