冬に水風呂に入る健康法

冬の気温が低い時に 大橋さん 水風呂 いいですよ って⁉ そういう変態的な健康法を進めるやつは誰だ。

 恐る恐る 冷水シャワーをちょっとだけ肩からかける 

それが１年前の私でした。 

こたつのある居間で戸の隙間から風が入ってくるだけでも 大騒ぎしていた 寒がりの私。 

でも健康とか免疫が上がると聞けば 話は別 

夏の間は温めない水風呂に3分間入るなど 

約一年 この変態的 健康法を続けてまいりました。 

これをやることによって自律神経が整うそうで 

目覚めが良くなったり 筋肉疲労の回復が早まったり 

何しろ 気分が良く 毎日が過ごせるのに不思議な感覚を覚えています。 

これを始めたのはオランダ人のヴィム.ホフ という おじいさんで 

パンツ一丁で3000m 級の冬山に登ったり氷風呂に1時間 入ったギネス記録も樹立した

 とにかくすごい人なんです。

簡易のプールに氷を入れて仲間で水風呂に入ったり というコミュニティも増えているそうで 一度 そういう 合宿 みたいなのも私 参加してみたいなと思うほどになってしまいました 

ヴィムホフ メソッドは 呼吸法と冷水法 2つを組み合わせた 人間のポテンシャルを上げる 独特な健康法で 

血液の中の白血球が このヴィム・ホフ メソッドによって増えるのが すごいところ 

怪我をした人も早く治ったり マラソンの自己記録を更新したり とにかく実践した人だけが メリットを享受できる そういう世界みたいです。 

これを教えてくれたのは いわき にいる EM仲間　髙木さん 

これは有料のセミナーで入手した情報で もし聞いたら 多分お金を支払うぐらい価値の高い情報でしたね 私にとって。 

冬の水風呂は今まで経験していませんでしたが 実は昨日3分間記録を更新したんですね。 

冷水を浴びるとか決意がいるんですが これが非常にいいみたいですね 

 新しい何かを決めることは、 私たちには 必要なことなのかもしれません。