急性スマホ内斜視とは？

急性スマホ内斜視とは？

スマホを長時間、近い距離で見続けることで、突然目が内側に寄ってしまう状態です。

【主な症状】

👀 物が二重に見える（複視）

👀 黒目が内側に寄る

👀 ピントが合いにくい

👀 目の疲れ・頭痛

👀 集中力の低下

【主な原因】

📱 スマホを近距離で長時間使用する

📱 長時間の動画視聴やゲーム

📱 休憩を取らずに画面を見続ける

📱 屋外活動の減少

【対処法】

✅ スマホの使用時間を減らす

✅ 画面を30cm以上離して見る

✅ 30分ごとに遠くを20～30秒見る

✅ 屋外で過ごす時間を増やす

✅ 症状がある場合は早めに眼科を受診する

【予防のポイント】

> 「近くを見たら、遠くを見る習慣をつける」

目の異常を感じたら、無理をせず早めに専門医へ相談しましょう。