脱毛・髪が細くなる原因を「身体・心理・環境」の3方向から整理する

脱毛や髪が細くなる問題は、一つの原因に決めつけず、「身体・心理・環境」の3方向から見ると整理しやすくなります。

■ 身体的・物理的要因
遺伝、加齢、ホルモン、栄養不足、病気、薬、頭皮の炎症、強く引っ張る髪型、過度な洗髪など。

■ 心理的要因
強いストレス、慢性的な緊張、睡眠不足など。ストレスをきっかけに休止期脱毛が起こることもあります。

■ 環境的要因
紫外線、乾燥、暑さ、生活環境に加えて、シャンプー・整髪料・カラー剤などによる刺激やアレルギーも含めて考えられます。

さらに重要なのは、これらが別々ではなく重なり合うということです。たとえば「仕事のストレス→睡眠不足→食生活の乱れ」に、「頭皮に合わないヘアケア製品による炎症」が重なれば、髪にとって不利な条件が増えていきます。

ですから「化学物質＝脱毛の原因」と単純化するより、髪は身体全体の状態を反映するものとして、身体・心・生活環境・頭皮に触れるものを総合的に見直す、という考え方が適切だと思います。