呼吸法。

so ham mantraというものがある。

詳しくは知らないが、呼吸法のようだ。

これを行うと集中力がつく。

エネルギーも保持できるようだ。

運動しても疲れない感じ。

空気中の気というものなのだろうか？

ヨガを初めてこのような呼吸法や瞑想法を行う機会が増えた。

時間が緩やかに過ぎる感覚。不思議ですね。