体に有効な鼻呼吸

最近ハマっている鼻呼吸

鼻呼吸の場合舌の位置が 前歯の後位にに当たっている状態が良いのだと言う

口呼吸だと呼吸が浅く神経が落ち着かない状態となる

鼻は脳に直接つながる血管もとおっていて 酸素を直接脳に運ぶメリットもある。

たくさん使う脳に酸素が供給されれば集中力や増意欲もわきやすい。

始めましょう 鼻呼吸