読書トライアスロン: 「イヤな気持ち」を消す技術。

読書トライアスロン: 「イヤな気持ち」を消す技術。:  著者　苫米地　英夫先生。 久しぶりに本を定価で買いました。

不満は精神を蝕み＞うつ病を引き起こすリスクが高まるんだって。

自分に自信を持ち、起きる出来事を肯定的にとらえる癖が大切なんだ～。

自分の感情と仲良くし、客観的な自己分析をするんだ～。

なるほどな～。