騒ぐ瞑想 ジェベリツシュ

ひたすら声を出す。
しかも言語は禁止。
目を閉じ体を使いながら大声で騒ぐ。
これを20分続けます。

これちゃんとした瞑想なんだそうです。
一回だけでは内なる発見や浄化はできないものの
何か新しい自分に会えそうな予感です。

二本松で行われました。
気分はすっきり　楽しかったです。