未来の健康の貯金。

意外な食の盲点が玄米食にある。

現代人を悩ませる成人病は、なぜ起きるのだろうか？

成人病は食源病とも呼ばれ、食の乱れが引き起こした。

病気になった方は、もう回復しないとあきらめている。

１年間で,体の原子は９９％入れ替わる。

毎日並ぶ食事が、血液や内臓を作り出す。

食べ物をコントロールできれば、いい体質を手に入れらる確率が上がる。

病気になる方の多くは、好き嫌いが多い。

そして残念なことだが、人の意見を聞き入れない傾向にある。

先日肉、豆、魚を食べられない人に出会った。食も細く、毎週病院に通っている。

その方には申し訳ないが、自分で原因を作っていることに気がつかない。

食事は命をつかさどる、大切な儀式なのだ。

たんぱく質は体を構成する、第一の栄養素。
　

私は、青ばたのキナコにプロティンを、朝食代わりにしている。

水に溶かしと飲み干す。

胃腸が弱い方は、その受け皿がない。

たんぱく質をバランスよく食べていないことも原因の一つだ。

たんぱくは、髪の毛も作る。

のりを毎日食べているせいか、私は４７才になるのだが白髪がまだ出ていない。

たんぱくも肉、豆、魚を取って初めて必須アミノ酸がとれるのだ。

今日も、このＰＯＰを　食に興味のある方にさし上げた。

健康は財産、宝だ。

この宝は　自分の毎日の食卓での実践で手に入れることができる。

私は、病気とも薬とも縁がない。お医者さんにもかからないし、薬をここ２０年以上飲んでいない。

油断はできないが、健康についての心配は今のところない。玄米でやせたことも　うれしい出来事だ。